Ep 45 - O meu Natal diferente

Este ano, o meu Natal vai ser diferente: noutra casa, com rotinas novas e muitas adaptações.Neste episódio especial de 24 de dezembro, abro-te um bocadinho da minha noite e do meu dia de Natal e partilho contigo como estou a cuidar do meu sono, mesmo em contexto diferente: o que ajusto, o que mantenho, que limites coloco e que pequenos rituais levo comigo para não me perder no meio da confusão.Se vais passar o Natal fora, em família, em casa cheia ou com tudo diferente, este episódio é para te lembrar que também aí vale a pena cuidares de ti.Podes encontrar a Tânia em...Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitasDúvidas e sugestões email [email protected] ainda subscrever a minha newsletter