EP.462 《跑步，該怎麼跑？》讀後心得：輕鬆流暢不受傷的姿勢跑法

【本集節目由 生鮮時書 贊助播出】 《跑力提升：科學化跑步訓練》 徐國峰教練《跑力提升：科學化跑步訓練》線上課 體能 x 力量 x 技術 x 心志，全面提升！ 理論結合實戰，一套完整的高效訓練系統 一起用正確的方法，跑得穩定長久！ 早鳥限時優惠不到 5 折！ 現在購課可立即搶先跟練跑姿訓練 價格每週都會漲價，越早入手越划算喔！ 購課連結：https://go.newsveg.tw/7hvtkc 結帳輸入專屬折扣碼：「WAKIRUN」再折250元 （折扣碼限單人方案，使用期限至 2025/7/4） 【本集說書】 幾乎每個人都有過跑步的經驗，但能夠真正把跑步變成每日習慣的人卻不多。不是氣喘吁吁跑不動，就是跑一跑膝蓋又開始隱隱作痛，好像跑步總是跟「累」和「傷」劃上等號。 但今天要介紹的這本書《跑步，該怎麼跑？》，會顛覆你對跑步的所有想像。它提出了一套科學又高效的跑步技術，叫做「姿勢跑法」（Pose Method），幫你用對方法跑得更順、更穩，還能大幅減少運動傷害。 徐國峰的 Facebook 📝部落格文字版： 《跑步，該怎麼跑？》讀後心得：輕鬆流暢不受傷的姿勢跑法 📚傳送門：訂閱電子報、追蹤社群平台、業配清單、與我聯絡https://readingoutpost.com/bio Powered by Firstory Hosting