EP 47: VO2max im Alltag steigern – ohne ins Gym zu gehen ...

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Du brauchst kein Fitnessstudio, um VO2max zu verbessern — dein Alltag reicht. In Episode 47 erklären Siska und Dr. Tomas Buchhorn, wie kurze Bewegungssnacks, Treppen‑Reize und regelmäßige Zone‑2‑Einheiten zusammen einen messbaren Fitness‑ und Gesundheitsgewinn bringen. Praxisnah, evidenzbasiert und sofort anwendbar — ideal für Hörer:innen mit wenig ZeitGast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠⁠Executive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.?

This episode is 21 minutes long.

When was this Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. episode published?

This episode was published on September 14, 2025.

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Du brauchst kein Fitnessstudio, um VO2max zu verbessern — dein Alltag reicht. In Episode 47 erklären Siska und Dr. Tomas Buchhorn, wie kurze Bewegungssnacks, Treppen‑Reize und regelmäßige Zone‑2‑Einheiten zusammen einen messbaren Fitness‑ und...

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