Ép. 48 : l’alimentation émotionnelle alias “je mange mes émotions”

Dans cet épisode, on parle de :ce que signifie vraiment manger ses émotionspourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulation normalle rôle des émotions et ce qui se passe quand on cherche à les éviter ou les contrôlercomment la culpabilité et la restriction entretiennent le cercle émotion → manger → mal-êtreen quoi la nourriture est souvent un messager, pas un ennemicomment élargir ses outils de régulation émotionnelle, pour que l’alimentation ne soit pas la seule optionUn épisode pour normaliser, déculpabiliser et comprendre que l’objectif n’est pas de sortir de l’alimentation émotionnelle, mais de lui faire une place… sans qu’elle porte tout le poids.____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très viteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.