Ep. 48 - Perché è così difficile dire no?

Quanto è difficile per te dire di no agli altri? Alle richieste che arrivano dall'esterno, dal tuo capo, da tuo figlio, dal tuo partner, dai tuoi genitori o amici? Quanto spesso ti capita di dire si, per poi provare magari anche frustrazione perché in realtà quella cosa non la volevi nemmeno fare? O stress perché quella cosa dovrai poi farla e si aggiungerà ad un piatto già probabilmente bello pieno? E magari ti arrabbi con te stessa, perché per l'ennesima volta non hai protetto i tuoi spazi e non hai fatto valere i tuoi limiti.E ora ti ritrovi a fare cose per un semplice senso del dovere e responsabilità, per auto sacrificio o perché ormai è diventata un'abitudine.Ascolta questo episodio e scopri i motivi per i quali probabilmente fai fatica a dire di no, e anche come cominciarlo a farlo senza deludere le aspettative di nessuno. Scopri Food, Habits & Mind -> www.healthybusylife.com/FHM Scopri Academy -> www.healthybusylife.com/academy Scopri il mondo Healthy Busy Life -> www.healthybusylife.com Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices