Ép. 49 : comment construire une relation plus sereine avec l’alimentation ?

Dans cet épisode, on parle de :ce qu’est vraiment la sécurité alimentaire (et pourquoi ce n’est pas une question de contrôle)le lien entre peur de grossir, culture des régimes et restriction cognitivecomment retrouver de la confiance grâce aux sensations alimentaires (faim, envie, satiété, rassasiement)pourquoi l’alimentation émotionnelle n’est pas un problème, mais un mécanisme de régulationl’importance de l’acceptation corporelle pour apaiser sa relation à la nourriture(accepter ≠ se résigner)Un épisode pour comprendre, déculpabiliser et poser les bases d’une relation plus sécurisée avec l’alimentation.____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très viteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.