Ep. 49 - Ginnastica in gravidanza - Ospite Silvia Monti

Ospite: Silvia Monti – Osteopata specializzata in ambito materno-infantile e ginnastica in gravidanzaIn questa puntata esploriamo uno dei temi più importanti (e spesso pieni di dubbi!) per le future mamme: il movimento in gravidanza.Con l’aiuto di Silvia Monti, osteopata e professionista esperta nel benessere materno, scopriremo:✔️ perché la ginnastica in gravidanza non solo è sicura, ma può diventare un vero alleato,✔️ quali benefici porta al corpo, alla postura e al pavimento pelvico,✔️ come adattare l’attività fisica ai vari trimestri,✔️ quali esercizi semplici possono già aiutarti da subito.Un episodio pratico, rassicurante e ricco di consigli utili per vivere i nove mesi con più consapevolezza, meno dolori e maggiore fiducia nel proprio corpo.