Ep.49 Lærdommer 2023 (Atomic Habits og Love languages)

Q: How long is this episode of Skap balanse?

This episode is 8 minutes long.

Q: When was this Skap balanse episode published?

This episode was published on November 22, 2023.

Q: Can I download this Skap balanse episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

from Skap balanse · host Skap Balanse

Hei og velkommen til Skap Balanse, podcasten hvor vi snakker om ulike verktøy for å bli bedre kjent med seg selv, utvikle seg og få det bedre i eget liv. I dag oppsummerer vi de fire viktigste tingene jeg lærte i 2023 av bøkene "The five love languages" av Gary Chapman og "Atomic Habits" av James Clear. PS. Hvis du føler deg litt overveldet nå i julestria, så lytt gjerne til episode 22 kalt "må/bør/skal-tankefella" <3 Ukes utfordring: Hvordan kan du vise de du gir julegave og julehilsen til at du bryr deg, ikke bare i julen, men resten av året?<3 Klem fra Silje Kontakt: [email protected]

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 22, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

Ep.49 Lærdommer 2023 (Atomic Habits og Love languages)

0:00 8:55

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse Core Balance & Bauer Media Biohacking Girls er:Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core BalanceJeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes.En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg – støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i Mentaltrener Podcasten Frank Nilsen Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie?Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for. I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Skap balanse?