EP 5 ¿Cuánto te está costando decir que estás bien? | Hayddé Domínguez

En este episodio de Cooperando Podcast conversamos sobre una frase que repetimos constantemente en nuestro día a día: “Estoy bien”. Pero ¿realmente lo estamos? Junto a la psicóloga clínica Hayddé Domínguez, profundizamos en el costo emocional, mental e incluso financiero que muchas veces implica aparentar estabilidad mientras cargamos con estrés, ansiedad, presión social y agotamiento silencioso.A lo largo de la conversación exploramos cómo normalizamos el cansancio, la sobre exigencia y las preocupaciones diarias, al punto de desconectarnos de nuestras propias emociones. También analizamos cómo el bienestar emocional impacta nuestras decisiones, relaciones y la manera en que manejamos diferentes aspectos de nuestra vida.Además, compartimos herramientas y reflexiones que pueden ayudarte a identificar cuándo realmente necesitas hacer una pausa, pedir ayuda o comenzar a priorizar tu salud mental sin sentir culpa.En este episodio buscamos crear una conversación más humana y consciente sobre aquello que muchas veces callamos, entendiendo que estar bien no debería costarnos nuestra tranquilidad.