Ep 5 - L'échauffement : indispensable ou perte de temps ?

Bonjour à tous ! L'Equipe Limitless Review Podcast revient aujourd'hui sur un concept clé de l'entraînement : l'échauffement. Pour certains, c'est un incontournable, pour d'autres, une perte de temps. On prend le temps ici d'en discuter et de vous donner notre avis. On discute donc : - Importance de l'échauffement - Miser sur la spécificité plutôt que la longueur - Tier List des éléments à intégrer dans votre routine L'étude en question : https://doi.org/10.51224/SRXIV.559 Si ce podcast vous à aidé à y voir plus clair sur ce sujet, nous vous invitons à vous abonner, déposer un avis et partager autour de vous afin de nous soutenir dans le développement de ce podcast qui nous fait grandement d'animer. Merci à vous et bonne écoute ! L'Equipe Limitless Review Podcast.