Ep.5 Mindfulness para mamá. Conectando cuerpo-mente-espíritu

Bienvenida a Maternal Mind, la voz del espacio de acompañamiento a la maternidad SER MAMÁ. En este episodio hablamos de mindfulness, algo que para mí supuso un antes y un después en mi maternidad y en mi vida. Traducido como atención plena, es mucho más. Es no juicio, apertura, conexión, presencia, compasión, aceptación, libertad de elegir tu experiencia … El mindfulness requiere un entrenamiento (como ir la gimnasio) y, puesto que el tiempo es algo que solemos echar en falta cuando somos madres, se puede empezar por prácticas sencillas, que puedes integrar en las actividades de tu día a día incluso con tu peque. En este episodio puedes escuchar algunas sugerencias. En. https://Www.ser-mama.com, puedes acceder a meditaciones gratuitas que voy grabando para ti. Entra en la web y en su página MATERNAL MIND y te doy acceso. Deseo que te acompañen a vivir tu maternidad desde la calma y plenitud. Un abrazo de Amor y Luz#maternidadconsciente#mindfulnessparamamas#sermama