EP 5 Was du als Emotion spürst, ist eine Stressreaktion

Bevor du bewusst denkst, hat dein Nervensystem längst entschieden:Sicher oder potenziell bedrohlich.Ein Druck in der Brust.Ein Knoten im Bauch.Ein verspannter Kiefer.Was wir oft als „Stimmung“ oder „Überreaktion“ bewerten,ist in Wirklichkeit eine automatische Stressreaktion deines Körpers.In dieser Folge erfährst du:warum Stress im Körper beginnt und nicht im Kopfwas Fight, Flight und Freeze biologisch wirklich bedeutenweshalb Emotionen messbare Prozesse deines Nervensystems sindwarum Menschen auf ähnliche Situationen völlig unterschiedlich reagierenund warum das Ignorieren körperlicher Signale sie meist verstärktDiese Folge ist die Grundlage für echte Stressregulation.Denn erst wenn du verstehst, was in deinem Körper passiert,kannst du bewusst anders reagieren.Wenn du merkst, dass dich genau das betrifft und du tiefer einsteigen möchtest:Mehr zu meiner Arbeit findest du aufeleva-coaching.ch