Ep. 50. Ansiedade Social: Lidar com o medo de ser visto

O medo de ser visto é um dos medos mais humanos — e também um dos mais silenciosos.A ansiedade social faz-nos duvidar de nós próprios, antecipar críticas e evitar momentos em que poderíamos estar verdadeiramente presentes.Neste episódio do Pensar com o Coração falo sobre:- o que acontece no corpo e na mente quando sentimos medo de ser julgados,- como reconhecer os padrões da ansiedade social,- e estratégias práticas para reduzir o medo e fortalecer a confiança nas relações.