Ep. 51 Ansiedad, culpa y autocastigo con la comida

En la vida experimentamos círculos viciosos cómo no saber qué hacer cuando tenemos un antojo. Muchas veces nos juzgamos, nos distraemos dándole al cuerpo otro tipo de alimento que consideramos “más saludable”, luego le damos al cuerpo lo que sí quería, pero luego viene la culpa y el autocastigo. Este es un círculo vicioso que nos ha dejado la cultura de dieta y gordofobia y que sin duda necesitamos empezar a cuestionarlo para vivir una vida más balanceada, en equilibrio y sobretodo “menos perfecta” porque no somos máquinas. Tuve el honor de hablar con Johana Losasa de @nutricionateco, nutricionista con experiencia en TCA y certificada en Body Image Program. Joha ofrece consultas virtuales y puedes encontrarla en sus redes como @nutricionateco.