EP 51你的內在，就是你的根。你對內在的探尋越深，對情緒的來去，了了分明，你就越能深入內在，像大樹深根一樣穩住自己。

我的書房有兩棵植物。一棵是龜背芋。象徵我的創作，就像烏龜走路，雖然很慢，卻一步一步慢慢累積，踏踏踏實。另一棵是鴨掌木，象徵我的作家生活，像鴨子划水，表面優雅，實則忙碌不已。 除了書房，我的庭院也種了肉桂樹、流蘇、茶樹、桂花樹⋯各式各樣的花花草草。每次，我要創作新的作品，我總會種一棵樹苗、孵化種子，和我的作品一起發芽、生根。這些植物就像老朋友一樣，陪伴著我，走過創作的焦慮，孤獨，和突破的喜悅。 如同我在《所有相遇，都是靈魂的思念》所寫：「樹和人其實很像，樹和人都是直立的，而且都渴望往上成長，向下扎根。我們的內在，就是我們的根。 身體是活的，像一棵樹，會變化，會成長，會老化，會受傷。我們所走過的歡笑、痛苦、有說出口，沒說出口的軌跡，就會儲存在身體的每一寸細胞裡面。 當你做瑜伽，伸展妳的肢體，實際上，你就是在打開身體，鬆動細胞內在的記憶，並試圖和它對話。當你對內在的探尋越深，對自己的所恨所愛，情緒的來去，了了分明，你就能深入你的內在，穩住自己，對外來的風雨如如不動。你若無法和自己的內在連結，無法深根，就很容易隨風倒，情緒反覆不定。 我很喜歡做瑜伽樹式，把自己當作一棵樹，靜靜的站著。我會把我的腳當作樹木的根鬚，往下深深地與大地連結，感覺土地的能量向上流進我的身體。 接下來，把重心移到左腳，讓左腳跟與頭成一直線，再抬起右腳，腳底放在左腳的大腿內側，穩住自己之後，雙手合十放在胸前，做幾個深呼吸，慢慢把合十的雙手，向上高舉，保持平衡之後，我會感受到一股往下紮根，又同時往上成長的喜悅。這就是為什麼我喜歡做瑜伽樹式的原因。你的根扎得越深，生命就越能往內，往上，長得越穩。 從2008年辭去教職寫作，我的書寫都是往內的，一筆一字往深處探尋，尋找生命的根鬚。我所出版的書裡面，不管是散文，小說或圖文書幾乎都有一棵樹。希望讀者能從淑文所寫的樹，感受到往下扎根又往上成長的生命力量。 《只為途中與你相遇》：所有發生，都是靈魂的印記和許諾。https://tinyurl.com/03900196-B 小額支持淑文的Podcast https://www.buzzsprout.com/2320190/support 黃淑文心靈書房粉專https://www.facebook.com/free.sun.heart 歡迎追蹤淑文的粉專，謝謝大家聽淑文說故事。我們下回見喔。 謝謝大家聽淑文說故事。我們下回見喔。Support the show