EPISODE · Dec 8, 2025 · 22 MIN
EP 52 - Snack de movimiento, GRANDES beneficios.
from MIENTRAS ME TOMO LA PROTE · host Luis Fontes
¿Y si te dijera que también existen entrenamientos rápidos, tan cortos como 20 segundos a 2 minutos, que pueden mejorar tu salud cardiometabólica, tu capacidad aeróbica y hasta tu colesterol?A esto se le conoce como snacks de ejercicio. Voy a contarte qué encontró un metaanálisis nuevo, qué pasa dentro del cuerpo cuando haces estos micro-entrenos, por qué funcionan tan bien en gente sedentaria y cómo aplicarlos desde hoy sin pisar un gimnasio.Estudio analizado:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40814152/Link al grupo de telegram 🔗 https://t.me/+g5vyN8YYGA5kYmMxAsesoria en todo el mundo en: www.fontescoach.com.mxRedes sociales:IG: https://www.instagram.com/lfontessfitTK: https://www.tiktok.com/@fontescoachYOUTUBE: https://www.youtube.com/@Fontecoach
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¿Y si te dijera que también existen entrenamientos rápidos, tan cortos como 20 segundos a 2 minutos, que pueden mejorar tu salud cardiometabólica, tu capacidad aeróbica y hasta tu colesterol?A esto se le conoce como snacks de ejercicio. Voy a contarte qué encontró un metaanálisis nuevo, qué pasa dentro del cuerpo cuando haces estos micro-entrenos, por qué funcionan tan bien en gente sedentaria y cómo aplicarlos desde hoy sin pisar un gimnasio.Estudio analizado:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40814152/Link al grupo de telegram 🔗 https://t.me/+g5vyN8YYGA5kYmMxAsesoria en todo el mundo en: www.fontescoach.com.mxRedes sociales:IG: https://www.instagram.com/lfontessfitTK: https://www.tiktok.com/@fontescoachYOUTUBE: https://www.youtube.com/@Fontecoach
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