Ep 53 - Dormir mal também é emocional

Dormir mal nem sempre é falta de rotina, colchão ou silêncio.Muitas vezes é o corpo a carregar emoções não digeridas, stress acumulado e um sistema nervoso que nunca chega a desligar.Neste episódio, falamos sobre a ligação entre emoções e sono, porque é que a mente acelera à noite e como criar segurança interna para que o corpo volte a descansar.Um convite para olhares para o teu sono com mais compaixão e menos exigência.Podes encontrar a Tânia em...Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitasDúvidas e sugestões email [email protected] ainda subscrever a minha newsletter