EP 53 - No esperaba esto! ¿Cómo afectan las situaciones inesperadas o malas decisiones el comer emocional? 3 Pasos para volver a tu rutina

Empezaste una rutina y todo va muy bien, pero de repente una situación que no esperabas te empieza a causar frustración, tristeza, desesperanza y confusión. Esas emociones hacen que abandones tu rutina y sientas que no tienes fuerzas para seguir. Esto te lleva a refugiarte en la comida o caer en depresión y no sabes cómo retomar nuevamente los hábitos saludables que habías desarrollado y tu vida en general. Si estás pasando en este momento por una situación como la de más arriba, quiero decirte que te entiendo porque he pasado por eso y voy a compartir contigo cómo puedes retomar tu vida y salir de ese estancamiento que una situación inesperada produjo en ti. NOTA: Es uno de los episodios más honestos y vulnerables que he hecho y sé que te puede ayudar bastante. Te invito a que te acomodes, tomes tu tacita de té y me acompañes porque este episodio es para ti.   Quieres ser parte de mi grupo privado GRATIS de Facebook? Entra a este enlace: https://www.facebook.com/groups/289127269388139