Ep. 53 Perguntas que Ecoam: Porque sinto ansiedade no Natal se é suposto ser feliz?

Neste episódio inauguramos a nova rubrica mensal do Pensar com o Coração: "Perguntas que Ecoam"— um espaço onde, no início de cada mês, trago para o microfone uma pergunta real das pessoas que me acompanham e me seguem neste Podcast.E começamos com uma pergunta profunda e muito frequente:“Porque é que sinto tanta ansiedade no Natal… se é suposto feliz?” Neste episódio falo sobre:- a pressão silenciosa das expectativas festivas,- a dissonância emocional entre o que sentimos e o que “deveríamos” sentir,- o impacto das redes sociais e da comparação nesta altura do ano,- a reativação de padrões familiares antigos,- o luto e a solidão, as respostas do corpo face à antecipação do Natal,- e formas práticas e compassivas de reduzir esta ansiedade.É um episódio humano, honesto e com estratégias para atravessar esta época com mais presença e menos culpa.