PodParley PodParley
PodParley
Ep.55 Komfortsonen og hvordan komme utav den og få til endring? episode artwork

EPISODE · Jun 26, 2024 · 12 MIN

Ep.55 Komfortsonen og hvordan komme utav den og få til endring?

from Skap balanse · host Skap Balanse

Vi vet jo alle at hvis vi vil ha en endring så må vi endre på noe! Hvorfor er det likevell så vanskelig å få til endring i praksis? I dag skal vi snakke litt om hva komfortsonen er, hvorfor vi blir værende i den (her spiller hjernen vår en viktig rolle) og jeg skal gi deg to tips som kan hjelpe deg videre på veien mot det du ønsker! Dagens kilder/inspirasjon er foredrag og bøkene til lege med doktorgrad i nevrologi Marte Roa Syvertsen, lege Ola Petter Hjelle med en doktorgrad i hjerneforskning, coach Anne Øyen og mentaltrener Anniken Binz. Lytt, lik og del videre<3

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Jun 26, 2024

Embed this episode

NOW PLAYING

Ep.55 Komfortsonen og hvordan komme utav den og få til endring?

0:00 12:20

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse Core Balance & Bauer Media Biohacking Girls er:Monica Øien Dyvi – Biohacker, Helsecoach og Grunnlegger av Core BalanceJeg brenner for å forstå kroppen i dybden og hjelpe mennesker til å leve med mer energi, balanse og livskvalitet. Gjennom mange år har jeg eksperimentert med dietter, kosttilskudd, funksjonell mat, wearables, bioregulatoriske peptider og livsstilsprotokoller – i jakten på optimale, målbare og varige helsegevinster. Min tilnærming er helhetlig, med fokus på pust, sirkulasjon, energi, tarmhelse, hormoner, kroppskomposisjon, mobilitet, aldringshastighet og søvn – alle faktorer som påvirker hvordan vi har det, presterer og eldes.En sentral del av min faglige og personlige reise handler om å forstå kroppens metabolske system – hvordan fettforbrenning kan optimaliseres, hvordan kosthold, søvn, stress, hormoner og cellekommunikasjon samspiller, og hvordan livsstilsvalg – støttet av data fra wearables, målinger og bioaktive protokoller – kan gjenopprette balanse i Mentaltrener Podcasten Frank Nilsen Lære noe nytt? Eller trenger du inspirasjon og en god historie?Hva gjør at noen mennesker klarer å presse seg til det ytterste, gå dypt inn i seg selv og hente krefter og vilje til å fortsette der de fleste ville gitt opp? At noen mennesker er så interessert i kunnskap at de aldri slutter å fordype seg i det de brenner for. I Mentaltrenerpodcasten møter du alt fra Harvard professorer og tidligere spesialagenter i FBI, til verdensmestere og «ulykkesfugler». Hør deres historier og få muligheten til å lære hvordan du kan ta med deg deres tankesett, rutiner og øvelser tilbake i ditt eget liv, slik at du kan mestre dine egne utfordringer, nå dine mål og få balanse i livet.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Skap balanse?

This episode is 12 minutes long.

When was this Skap balanse episode published?

This episode was published on June 26, 2024.

Can I download this Skap balanse episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!