Ep. 55. Porque parece que toda a gente está feliz menos eu?

Já se apanhou a pensar que toda a gente parece estar bem… menos você?Durante o Natal e as festas, esta sensação intensifica-se — e as redes sociais têm um papel importante nisso.Neste episódio, falo sobre:• o FOMO (Fear of Missing Out) e porque se ativa tanto nesta época,• a comparação constante com vidas “perfeitas” nas redes sociais,• a forma como o nosso cérebro interpreta imagens editadas como realidade,• a culpa e a sensação de inadequação que surgem quando não nos sentimos felizes,• e como proteger a nossa saúde emocional no meio de tantas comparações.Este episódio ajuda a compreender porque esta sensação é tão comum — e o que podemos fazer para a atravessar com mais consciência e menos autocrítica.