Ep. 55 — Tu reloj interno manda

¿Y si desvelarte está arruinando tu salud sin que te des cuenta? Hablamos de los ciclos circadianos: qué son, cómo nos afectan cuando los ignoramos y qué puedes hacer desde hoy para trabajar con tu reloj biológico, no contra él. "El que madruga, Dios lo ayuda." — Refrán popular 📰 Fuentes: France 24 / Primer caso de ébola fuera de África confirmado en Francia No te preocupes, sólo gózala. 🤜 ☕ Apóyame: buymeacoffee.com/AnvirLennon 📻 Escúchanos en: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/soloGozala 🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/mx/podcast/solo-gozala 📚 Audible: https://www.audible.com/pd/Solo-Gozala ▶️ YouTube: https://www.youtube.com/@AnvirLennon