EP 55: Wie du dein Training langfristig durchziehst – Konstanz schlägt Intensität

from Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. · host Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.

Konstanz schlägt Intensität: In EP 55 erklären Tomas und Siska, wie du Training langfristig in deinen Alltag integrierst — mit pragmatischen Routinen, 4‑Wochen‑Blöcken, Habit‑Tools und Deload‑Strategien. Die Folge verbindet Trainingsplanung, psychologische Umsetzungstechniken und Regenerationsprinzipien zu einem praxisnahen System für nachhaltige Fitness.Gast: Siska BuchhornProduktion: fadetoblack Agentur Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠⁠⁠⁠⁠Executive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Jonathan EssmannSounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Nov 9, 2025

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

EP 55: Wie du dein Training langfristig durchziehst – Konstanz schlägt Intensität

0:00 46:00

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

No similar podcasts found.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.?

This episode is 46 minutes long.

When was this Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. episode published?

This episode was published on November 9, 2025.

Can I download this Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!