Ep#56 - Libro45 - ¿Por que dormimos? de Matthew Walker

.¿Te has preguntado la verdadera razón de dormir?, ¿solo lo hacemos para descansar y recargar energías? o ¿hay alguna función más importante que haga nuestro cuerpo en ese tiempo que parece perdido?, ¿por qué dormimos como dormimos? y ¿por qué sabemos tan poco de algo que hacemos todos los días? Basado en el libro de “Why we sleep” de Matthew Walker En el episodio de hoy vamos a aprender de un tema vital para la salud del ser humano sin embargo poco conocido. Vamos a conocer la ciencia detrás del sueño, lo que sucede en nuestro cuerpo cuando nos da sueño y decidimos ir a dormir, lo que sucede mientras estamos dormidos con los 2 diferentes tipos de sueños y sus ciclos, para entender por completo qué funciones cumple cada uno y los increíbles beneficios que le trae a nuestro cuerpo el dormir correctamente. También nos comparte estadísticas y datos importantes sacados a través de miles de investigaciones y experimentos científicos donde nos muestra lo deteriorante y perjudicial que es para cada parte de nuestro cuerpo y cerebro el no dormir bien, o dormir menos de lo que debemos. Síguenos en nuestras redes sociales @enfoque11.11 en Instagram, enfoque 11:11 en Facebook, YouTube y Spotify también en nuestras cuentas personales de @alexfp11 y @rungo14 en Instagram. Te invitamos a que nos compartas que frase del episodio es la que te vas a llevar “tatuada en la frente” para que te asegures de que se te quede algo que posteriormente marque tu vida, recuerda que no basta con escuchar cosas y motivarnos, hay que quedarnos con algo que podamos aplicar y utilizar todos los días de nuestra vida