Ep 57: Comment la rumination et l'anticipation maintiennent ton stress et ton anxiété ?

Hello ! Aujourd'hui on te propose un extrait du Programme Ici & Maintenant, notre programme signature pour faire reculer le stress et l'anxiété. Tu sais, quand tu as un événement à venir, une réunion importante ou un examen, et que tu ne peux pas t'empêcher d'y penser constamment ? Ou quand tu te remémores encore et encore une situation difficile qui s'est passée dans le passé ? Maudit que ça se dit bien non (non !) Et si c'était de la rumination ou de l'anticipation ? Eh bien, cette habitude de penser de manière répétitive peut avoir un impact sur notre niveau de stress et d'anxiété.  Alors, installe-toi confortablement et rejoins-nous pour cet épisode sur la rumination et l'anticipation.   Le Programme est disponible en formule autonome, pour que tu puisses explorer ce sujet (mais encore plus, tu t'en doutes bien) à ton rythme.  C'est un parcours par lequel beaucoup de nos clients vont passer pour se libérer peu à peu du stress et de l'anxiété. Les détails sont ICI. -- On te rappelle que si tu as besoin de soutien : Of course, www.cliniqueautrement.com Mais également, 811 option 2 (réseau public) 1-866-APPELLE