Ep 57 - Menos é Mais- o essencial para dormir melhor

Depois de falarmos sobre sobreviver, cansaço e corpo, chegamos ao ponto onde muitas mulheres complicam tudo: tentar dormir melhor fazendo ainda mais.Neste episódio do Dorme, tu pods!, falo sobre porque dormir bem não passa por criar mais rotinas, comprar mais coisas ou exigir mais de ti — passa por simplificar, abrandar e mudar a relação contigo.Um episódio para trazeres o sono de volta ao essencial.Podes encontrar a Tânia em...Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitasDúvidas e sugestões email [email protected] ainda subscrever a minha newsletter