EPISODE · Nov 23, 2025 · 26 MIN
EP 57: Was ist Regeneration? mit Siska Buchhorn
from Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. · host Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.
Was ist Regeneration wirklich? In EP 57 erklären Siska und Tomas die Biologie hinter Erholung — von Autophagie über NAD+‑abhängige Reparatur bis zum Parasympathus — und liefern einfache Rituale (Morgenlicht, Schlafhygiene, Atemübungen) plus einen praktischen 4‑Wochen‑Einstiegsplan, damit Regeneration planbar und wirksam wird.Produktion: fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/Executive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Maximilian Buchhorn Sounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: https://www.holzrausch.deInstagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
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Was ist Regeneration wirklich? In EP 57 erklären Siska und Tomas die Biologie hinter Erholung — von Autophagie über NAD+‑abhängige Reparatur bis zum Parasympathus — und liefern einfache Rituale (Morgenlicht, Schlafhygiene, Atemübungen) plus einen praktischen 4‑Wochen‑Einstiegsplan, damit Regeneration planbar und wirksam wird.Produktion: fadetoblack Agentur Website: https://www.fadetoblack.ioInstagram: https://www.instagram.com/fadetoblack.io/Executive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Maximilian Buchhorn Sounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: https://www.holzrausch.deInstagram: https://www.instagram.com/holzrausch_official/
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