Ep 58 - O corpo precisa de tempo para se adaptar

Neste episódio do podcast Dorme, tu pods!, Tânia Freitas fala sobre como o corpo precisa de tempo para se adaptar, sobretudo em fases de transição como a mudança da hora.Ao longo do episódio, explora o impacto que esta alteração pode ter no sono, na energia, no humor e no ritmo interno, e lembra-nos que o corpo não acompanha os ponteiros à mesma velocidade.Uma conversa sobre respeito pelo corpo, adaptação, cansaço e a importância de abrandar a exigência quando tudo à nossa volta parece pedir o contrário.Porque há mudanças que não se fazem à força, fazem-se com tempo, escuta e cuidado.Podes encontrar a Tânia em...Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@tania.freitasDúvidas e sugestões email [email protected] ainda subscrever a minha newsletter