EPISODE · Jul 26, 2021 · 20 MIN
EP 6.4 ::: ช่วง ถาม-ตอบ ลำดับขั้นการฝึกอานาปานสติ :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๗
from Nyanvesk Podcast · host Nyanavesk.online
EP 6.4 ::: ช่วง ถาม-ตอบ ลำดับขั้นการฝึกอานาปานสติ :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๗ ๑๓ มิถุนายน ๒๕๖๔ ------------------------------ 00:23 เปลี่ยนจุดรู้ลมที่รูจมูกเป็นที่กระบังลมได้หรือไม่ 01:25 การนับ 1-8 จะเป็นการเพ็งหรือไม่ 02:56 เวลาทำสมาธิก่อนเข้านอนมักจะทำให้นอนไม่หลับ หรือหลับยาก อันนี้เป็นเพราะอะไร และมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้าง 08:08 ถ้าดูลมแล้วกลายเป็นบังคับลมควรปรับอย่างไร 11:44 อานาปานสติฝึกได้ทั้งสมถะและวิปัสสนาใช่หรือไม่ 13:01 สังเกตลมหายใจที่ปลายจมูกนั้น คือ การสังเกตที่ลมหายใจเข้า-ออก ไม่ใช่เพ็งดูที่จุดกระทบใช่หรือไม่ 15:11 เราสามารถหายใจเข้าทางจมูกออกทางปากแล้วสังเกตลมได้หรือไม่ 16:05 การนับว่าได้ลมหายใจเข้า-ออกกี่คู่แล้ว ใช้การนับนิ้วมือได้หรือไม่ 17:31 ใช้ลูกประคำมาช่วยนับดีหรือไม่ 19:16 วิริยะมากไปข้อเสียคืออะไร ------------------------------- Playlist ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ทุกตอน https://soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/meditation ------------------------------ Sound credit : Free music for non-commercial use by Paul Werner www.jamendo.com/artist/461414... ได้รับอนุญาตให้ใช้ดนตรีประกอบบทแผ่เมตตา ของ Imee Ooi www.immmusic.com/
Embed this episode
Ready to play
EP 6.4 ::: ช่วง ถาม-ตอบ ลำดับขั้นการฝึกอานาปานสติ :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๒๗
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.