EP 6.8 ::: ช่วงถาม-ตอบ อานาปานสติ ฝึกจนเคยก็ไม่ยาก :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๓๑

EP 6.8 ::: ช่วงถาม-ตอบ อานาปานสติ ฝึกจนเคยก็ไม่ยาก :: ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ตอนที่ ๓๑ ๒๗ มิถุนายน ๒๕๖๔ ------------------------------ 00:23 มีวิธีป้องกันตนเองไม่ให้ไปรับคลื่นลบจากคนอื่นอย่างไรบ้าง 04:11 การนับเลขคู่เป็นเครื่องอยู่ของจิตหรือเปล่า 05:37 ยังคงมีอาการบังคับลมหายใจอยู่ทำให้รู้สึกอึดอัดควรปรับแก้อย่างไร 07:54 นับเลขแล้วทำให้สังเกตลมหายใจยากรู้สึกไม่โปร่งโล่ง ถ้าไม่นับเลข สังเกตลมหายใจอย่างเดียว แล้วสังเกตได้ดีกว่าก็ได้ใช่ไหม 11:54 ทำอย่างไรถึงมีสติต่อเนื่องได้นานๆ 13:39 ต้องนับเลขขาลงด้วยหรือไม่ 15:53 จิตอยู่ส่วนไหนของร่างกาย 17:06 การดูความคิดถือว่ามีสติหรือไม่ 18:13 ถ้าผ่อนคลายเเล้วจะเจริญสติสมาธิได้จริง ติดเพ็ง ไม่ทราบว่าพอจะมีเทคนิคที่ทำให้ผ่อนคลายได้มากขึ้น ------------------------------- Playlist ยืน นั่ง ฟัง เดิน เจริญสติ ทุกตอน https://soundcloud.com/nyanavesk-online/sets/meditation ​------------------------------ Sound credit : Free music for non-commercial use by Paul Werner www.jamendo.com/artist/461414...​ ได้รับอนุญาตให้ใช้ดนตรีประกอบบทแผ่เมตตา ของ Imee Ooi www.immmusic.com/