Ep 6 - Acallando La Mente
from Liderando Tu Vida Hosted by Matti Hemmi
En los momentos de pérdida es cuando es más fácil que sientas que no cuentas con los recursos para gestionar esa situación. La incapacidad para hacer frente a la realidad se transforma en altos niveles de estrés, y se ponen en marcha diferentes mecanismos de defensa. Nuestros pensamientos se agolpan, y ninguno parece ayudarnos a gestionar lo que está ocurriendo. Lo que toca es sentir, pero eso a menudo resulta doloroso. Ser consciente de lo que ocurre y contar con herramientas para entenderlo, te ayuda a sobrellevar la situación lo mejor posible. El dolor sigue estando, pero es posible transformar el sufrimiento en emociones más elevadas que te ayuden a asimilar lo ocurrido.
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