Ep 6 - Lumière bleue et Sommeil

🎙➡️ Épisode 6 : La lumière bleue 💡💡Aaahhh cette fameuse lumière bleue!❓Qu’est ce que c’est exactement ? ❓Où la trouve-t-on? tablettes, smarthphones, liseuses, mais pas que...❓Quelles conséquences peut-elle avoir sur notre sommeil? troubles d'endormissement, décalage des rythmes...❓Comment faire pour limiter notre exposition? lumières tamisées, lunettes, logiciels...✨ Autant de questions auxquelles je réponds dans cet épisodes 💡🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible! 😴Ensemble, nous aborderons donc des thèmes variés autour du sommeil.Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo*Facebook: Yasmine Sz*Linkedin: Yasmine Spitz*YouTube : YasmineDocDodo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.