EP #6: Wenn das Leben innehält – Dunja Schenk über Glaubenssätze und Resilienz als Anker in Krisenzeiten

Triggerwarnung: Diese Folge thematisiert Unfall- und Krankheitserfahrungen. Wenn du selbst von ähnlichen Situationen betroffen bist oder dich das Thema emotional stark bewegt, hör bitte achtsam und in deinem Tempo. Unterstützungsangebote und Anlaufstellen findest du am Ende der Shownotes. Woran hältst du dich fest, wenn das Leben plötzlich stillsteht? In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Dunja Schenk, Trainerin für Selbst- und Zeitmanagement, über Schicksalsschläge, Resilienz und die innere Haltung, die uns trägt, wenn nichts mehr planbar ist. Dunja erzählt von zwei einschneidenden Erfahrungen: dem lebensbedrohlichen Unfall ihres Sohnes und ihrer eigenen Krebsdiagnose – und wie sie beide Krisen mit Zuversicht, Struktur und einem tiefen Vertrauen ins Leben gemeistert hat. In dieser Episode erfährst du: - warum Resilienz keine Theorie ist, sondern ein täglicher Anker im Ausnahmezustand - wie Akzeptanz, Demut und Dankbarkeit neue Perspektiven eröffnen  - weshalb positives Denken kein Schönreden, sondern Überlebensstrategie sein kann - wie Zuversicht in kleinen Etappen entsteht – und warum jeder noch so kleine Erfolg Halt geben kann - und was es heißt, trotz Angst und Ungewissheit Hoffnung zu kultivieren Dunja Schenk hat in ihren schwersten Momenten erfahren, dass selbst Krisen neue Wege öffnen können. Als „Helmfluencerin“ engagiert sie sich heute ehrenamtlich für die Stiftung savemybrain. Auch der Austausch mit anderen Betroffenen nach ihrer Krebsdiagnose hat ihr gezeigt, wie viel Kraft in Verbindung und Dankbarkeit liegt. Diese Erfahrungen prägen ihre Haltung – und fließen in ihre Arbeit rund um Selbst- und Zeitmanagement ein: Dunja zeigt, wie Struktur, Klarheit und Fokus helfen können, gelassener und bewusster zu leben – im Alltag, im Job und darüber hinaus.  Nach dieser Folge wirst du verstehen, dass das Leben nicht weniger schwer wird – aber reicher, wenn wir aufhören, zu vergleichen, und beginnen zu sehen, wofür wir dankbar sein dürfen. 👉 Abonniere „Unterm Strich“, und teile diese Folge mit jemandem, der gerade auf der Suche nach Hoffnung in schwierigen Zeiten ist. Wenn du selbst in einer Krise steckst oder jemanden kennst, der Hilfe braucht, findest du hier kostenfreie und anonyme Unterstützungsangebote: 🇩🇪 Deutschland TelefonSeelsorge – rund um die Uhr: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123 Online-Beratung & Chat: telefonseelsorge.de 🇦🇹 Österreich TelefonSeelsorge 142 (24/7) Jugendberatung „Rat auf Draht“ 147 (24/7) 🇨🇭 Schweiz Dargebotene Hand 143 (24/7) – 143.ch