【Ep.6】我是運科竹 | 健力三項鍛鍊全書閱讀心得分享

【運科竹Podcast Ep. 6 】我是運科竹 | 健力三項鍛鍊全書閱讀心得分享 身為一個接觸重量訓練長達近二十年的愛好者，時常暗自忖度如果有一本書可以涵蓋健力三項訓練所有面向，那該有多好！ 沒想到居然讓我閱讀到了這樣一本書！ 此書從健力訓練的四大面向進行切入，分別是訓練技巧層面、飲食營養層面、準備訓練心態層面，以及比賽準備競技層面！正如同其英文書名所示：Powerlifting: The complete guide to technique, training, and competition (2nd ed.)，這本書涵蓋了健力三項競技運動的三大層面，而且就算只是將健力運動視為健身運動的愛好者，也可以從此書當中獲得不少寶貴的建議與知識。 ▌關於運科竹 ▌ 陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。追蹤我的方格子文章、Podcast、Youtube，以及FB粉專: #我是運科竹，和運科竹一起自我成長，邁向理想人生吧！ 如果您喜歡聆聽高知識量節目內容以及閱讀運動科學相關知識型文章，請幫我粉絲頁以及Podcast多按讚以及分享，或者留言討論，讓運科竹更有動力創作；節目以及文章皆具備高知識量，歡迎閱讀以及聆聽下載，充實自我也充實人生！ ****************************************** ☆★贊助運科博士生！ 讓自己身心靈一路發發！★☆ http://tinyurl.com/3jan2d46 ★★聯絡資訊 ★★ ▌Youtube: https://www.youtube.com/@yesimsportscientist8642/about ▌Instagram : https://www.instagram.com/coachsteveperformance/ ▌E-mail : [email protected] ▊本文關鍵字 #podcast #心得 #健身課表 #筆記 #自我成長 #自我成長 #健身心得 #健力三項鍛鍊全書 #我是運科竹 #運科竹 #節目自推 #說書 #自我實現 #駕馭心智 #心境 #練習 #成長 #博士班 #運動科學 #重量訓練 #私人教練 -- Hosting provided by SoundOn