Ep. 60 - Finn styrke, kreativitet og motivasjon til trening og rutiner når livet endrer seg.

I episode 60 har jeg med meg et skikkelig sjarmtroll og en energibunt av en dame. Monica Guldbrandsen jobbet 16 år som sykepleier, og de siste årene med pasienter som gikk gjennom "slankeoperasjon" (Gastric Bypass) Hun elsket å hjelpe pasientene, motivere, inspirere, få dem opp og igang og gi dem en bedre mestringsfølelse. Dette tente et "lys i Monica. Det ene førte til det andre og plutselig var Monica i gang med organisert utetrening i nærområdet. Hun tok etterhvert personlig trener utdannelse og "Tren for livet" ble til. I dag jobber Monica fulltid med lavterskel trening for ALLE med fokus på å ta vare på helsen vår og styrke den fysiske og mentale helsen. Vi er inne i en spesiell tid, en tid som vi ikke har opplevd i vår levealder. Mange av stedene vi vanligvis beveger oss; treningssenter, idrettsarenaer, yogastudio etc er stengt. Heldigvis finnes det mange andre måter å aktivere seg på og kjenne at energi flyter. I episode 60 snakker vi om: Hvordan komme i gang med trening og bygge mestringsfølelse.  Hvordan finne alternative treningsformer nå som det meste er stengt.  Hvordan snu all or nothing mentalitet.  Motivasjon til å trene når ting er vanskelig.  Finn ditt WHY, din indre motivasjon.  Trening for hele deg, kropp, hjerne og sinn.  Litt om å være grunder i en vanskelig tid.  Om du liker episoden banker hjertet mitt litt ekstra om du legger igjen en tilbakemelding via Itunes. Ta gjerne en screenshot av tilbakemeldingen du legger igjen, mail [email protected]  så sender jeg deg en overraskelse. PT Monica finner du her https://www.trenforlivet.no/om Instagram: https://www.instagram.com/pt_monica/ See omnystudio.com/listener for privacy information.