EP 61: Cortisol - Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben....

What this episode covers

Cortisol — der Stress‑Bote, der auch Energie bringt: In EP 61 erklärt Tomas, wie Cortisol die tägliche Energie und die Stressreaktion steuert, welche Belastungen die HPA‑Achse stören und wie einfache Rituale (Morgenlicht, Atemarbeit, Deloads, Schlafoptimierung) helfen, Cortisol‑Rhythmen zu stabilisieren. Praktische Tipps für Alltag und Training inklusive.Produktion: fadetoblack Agentur Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Executive Producer:Jonathan Essmann & Andreas StelzerKamera & Ton: Andreas Stelzer Schnitt:Maximilian Buchhorn Sounddesign: Maximilian FosterPartner: Holzrausch GmbH Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.?

This episode is 28 minutes long.

When was this Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben. episode published?

This episode was published on December 21, 2025.

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Cortisol — der Stress‑Bote, der auch Energie bringt: In EP 61 erklärt Tomas, wie Cortisol die tägliche Energie und die Stressreaktion steuert, welche Belastungen die HPA‑Achse stören und wie einfache Rituale (Morgenlicht, Atemarbeit, Deloads,...

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