EP#62 - COMMENT FAIRE SA GYM SANS Y PENSER ? Jocelyne Rolland, créatrice de Rose Pilates et AVIROSE.

Allez zou, on enfile ses baskets et on va se balader en écoutant ce podcast avec Jocelyne Roland.   On sait tous qu’il est si important de bouger, que l’activité physique est un médicament extraordinaire à la portée de tous et sans effet secondaire et on est beaucoup trop nombreux à ne pas bouger assez avec nos foutus jobs de bureau entre autres… Ce podcast s’adresse à tout le monde et même ceux qui sont très actifs car nous allons parler de l’importance de bouger et de pratiquer de l’activité physique certes, mais aussi de l’importance de la pratiquer « convenablement ». Oui, oui, elle peut être délétère pour certaines parties du corps, notamment le périnée si on ne la fait pas convenablement, mais attention, pas de panique, c’est hyper simple et Jocelyne prend le temps de nous expliquer.  Nous avons parlé de respiration, de notre cher périnée qui prend cher avec l’âge, la maladie, les accouchements, la ménopause. Messieurs, vous avez aussi un périnée donc ce podcast est pour vous aussi.  Nous avons parlé de plein de petits trucs et astuces pour faire sa gym sans y penser, plein de petit tips and tricks qui a force de les faire peuvent devenir des automatismes et nous apporter un réel bien-être dans notre vie. Faire sa gym sans y penser peut nous faire apprécier le mouvement davantage et ensuite nous faire découvrir ou redécouvrir le plaisir de bouger.  Voilà un podcast super sympa avec plein de petits conseils bien précieux pour vieillir en bonne santé, c’est quand même tellement important et ça se prépare avant, tout en gardant à l’esprit quelque chose de très positif, même si notre corps a été malmené, il a une capacité inouïe à récupérer et se reconstruire ! Je vous souhaite une bonne écoute ! 😘         🤝 SOUTENIR LE PODCAST En terme de temps, de travail et de moyens, ce podcast représente un énoooorme investissement. Un effort qui m’est rendu au centuple grâce à tous vos mots doux, vos écoutes, vos commentaires et j’en passe. Et pour cela, MERCI de tout. Mon intention, aujourd’hui, est de pouvoir rendre le podcast pérenne. Je souhaiterais, pour cela, que le podcast puisse s’auto-financer.  Recevoir le soutien de mes auditeurs serait le plus beau des cadeaux, dans le cadre de cette quête. Un petit montant peut faire une énorme différence. Selon les moyens de chacun, et selon les envies surtout ! La gratuité de mon podcast est et restera ma grande priorité, quoi qu’il arrive. Je veux qu’il puisse aider le plus grand nombre, peu importe les moyens. Pour soutenir le podcast >>  https://www.buymeacoffee.com/delphine.remy 👉Retrouvez-moi sur www.cancer-je-gere.blog, sur Facebook et sur Instagram. 👉Si vous désirez vous abonner à la newsletter, rien à vendre, pas de spam, juste un coucou toutes les semaines avec le dernier podcast, une photo qui inspire ou une citation qui secoue. Démarches à suivre ICI. 👉Et si vous désirez me contacter : [email protected] Création originale : Delphine Remy  Montage : Delphine Remy, Alexandre Ryelandt et Evrard Veldekens  Enregistrement : Delphine Remy  Musique originale : Circle by HartleyHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.