Ep. 62 - Styrk immunsystemet ditt med livsstil

I episode 62 har jeg med meg en særdeles spennende og kunnskapsrik mann med mer enn 40 års erfaring innen helse og ernæring. Dag Viljen Poleszynski er blant annet ernæringsfysiolog, forsker og redaktør for magasinet VOF (Vitanskap og fornuft) . Den siste tiden har jeg fått flere mailer og meldinger fra dere lyttere med et ønske: Få Dag Viljen Poleszynski med på podcasten, alle med et felles ønske om å lære mer om livvstil og grep som vi selv kan gjøre for å styrke eget immunsystem. Jeg er selv veldig bevisst på at det er mye vi kan gjøre for å styrke eget immunsystem, men jeg skal ikke legge skjul på at "stormen" i media har rokket ved troen på min "ytringsfrihet". Jeg har sett flere av mine kollegaer bli hengt ut for at de fronter naturlig mat og livsstil, men nå var det på tiden med denne samtalen. Jeg gleder meg stort til å dele episoden med deg. I dag snakker vi blant annet om: Vitamin C. Vitamin D. Hvilke vitaminer og mineraler Dag anbefaler for å styrke immunsystemet. Hvordan finne rett doser. Kan alle bruke samme "retningslinjer" på inntak av vitaminer og mineraler? Hva er egentlig immunsystemet vårt? Tiltak vi kan gjøre for å styrke eget immunsystemet. Litt om virus, og hva som skjer når vi rammes. Viktigheten av et stabilt blodsukker. Og mye mer.  Dag finner du som redaktør i magasinet VOF Linker fra samtalen: Finn ut om du er en utskiller  http://er4yt.com/.  Forskning på vitamin C finner du på vof.no - søk på vitamin C. Skriv "immun" i søkefeltet på VOF.no Da finner man en rekke aktuelle artikler. Artikkel om Vitamin C med kilder https://vof.no/store-doser-vitamin-c-mot-koronavirus/ Smil fra Line, https://www.lilalife.no/ Instagram https://www.instagram.com/lila_life/ Påmelding RISE https://lineholdal.simplero.com/page/148559-rise See omnystudio.com/listener for privacy information.