Ep 63: Bâtis une routine pour soutenir ton équilibre avec Danielle Gagnon, ergothérapeute

La fameuse routine.  Parfois bien mal-aimée.  Parfois associée à un «tue spontanéité». Parfois un peu trop rigide. Et si tu pouvais réellement construire une routine qui te convient réellement sans qu'elle ne t'enferme ? Dans cet épisode, nous retrouvons Danielle Gagnon, ergothérapeute collaboratrice fidèle d'Autrement.  Nous décortiquons ensemble le 4 ingrédients-clés pour se créer une routine qui soutient réellement ton bien-être et ta santé mentale.  Sens Énergie Temps Planification Ça pique ta curiosité ? Appuie sur PLAY là-là.   Nous sommes super excitées de te présenter l'Atelier virtuel Crée ta routine pas beige C'est l'atelier qui t'amène concrètement à définir ta propre routine qui soutient vraiment ton équilibre. POUR QUI ? - T'as l'impression de toujours manquer de temps pour faire ce qui est important pour toi; - Tu vis un peu sur le pilote automatique; - Tu te sens un peu à bout de souffle pour ne pas dire que t'as juste pas d'énergie; - Ça fait plusieurs fois que tu te crées un horaire un peu rigide pis tu laisses tout ça là quelques semaines après parce que ça fonctionne juste pas.   Inscris-toi juste ICI : https://www.cliniqueautrement.com/atelier-conference-cours    Avec le code rabais de 15$ en vigueur jusqu'au 28 avril 23h59 : BEIGE15 On te rappelle que si tu as besoin de soutien : Of course, www.cliniqueautrement.com Mais également, 811 option 2 (réseau public) 1-866-APPELLE