Ep. 68- Glimmers: Activando mi luz, alegría y seguridad

Hablamos sobre: -Un glimmer es exactamente lo contrario de un trigger: es una señal que devuelve una sensación de alegría o seguridad. Nos ayudan a regular nuestros sistemas nerviosos abrumados.  -¿Cuáles son las cosas que te alegran y te hacen sentir segure?  -Nuestras memorias y glimmers favoritos con nuestras abuelas y familia -Los glimmers seccuales de Leu y Moni -Los glimmers que tenemos con el Sol, la cultura del café en PR, árboles de almendra, chupar cañar, niñas interiores y la naturaleza -Hay glimmers que podemos intencionar y otros que llegan espontáneamente -Tips para identificar tus glimmers  -Pensar en lo que te hizo sentir segure y cuidade cuando niñe y si hay alguna manera de que puedas acceder a eso como adulto. Si no te sentiste segure y cuidade cuando niñe, pensar en lo que puedes hacer ahora que deseas que hubieran hecho. -No permitir que alguien convierta tu glimmer a un trigger -Puti(a)rte-Cartas de amor escritas por Franz Kafka, Virgina Woolf y Manuela Saenz (amante de Simon Bolivar)  -Mojaera- A Leu le gusta reírse en momentos inapropiados Conecta con nosotras a través de nuestras redes sociales: Instagram/Twitter/Tiktok: @vulgarmaravilla @vulgarmaravilla_backup  Moni: @soylamoni Leuryck: @leuryck_valentin  Melz: @itsmelonmelz  Recursos mencionados: https://www.verywellmind.com/what-is-a-glimmer-5323168  Apóyanos en: Viaje de Leu: Paypal: [email protected] ATH Móvil- 787-587-9259 Patreon: Patreon.com/VulgarMaravilla  Libro de Leu: https://www.lasmariaseditorial.com/gorda-desobediente Para ser parte del segmento Léeme esta: Envíanos un DM en Instagram o un email [email protected] *La información y opiniones expresadas en este podcast no sustituyen una consulta con un profesional de salud mental y salud se*ual.