EPISODE · Nov 10, 2025 · 18 MIN
EP.6丨短影音吃掉了孩子的專注力？三大上癮機制與專注力重建策略
from 不帆心家長小學堂 · host 不帆心家庭教室 逸帆老師
孩子的注意力越來越短，真的只是「不專心」嗎？ 從 YouTube Shorts、Reels 到 TikTok， 短影音正在重新塑造孩子的大腦運作。 在這集節目中，逸帆老師帶你看見： 🔹 短影音的三大上癮機制： 即時回饋、無限滾動、個人化推薦。 ** 🔹 專注力為什麼會被切碎：** 多巴胺過度刺激、任務切換成本高、深度思考時間被壓縮。 🔹 專注力重建策略： 從番茄鐘法開始，逐步延長專注時間； 運用「專注四象限」建立長期專注的肌肉。 幫助家長與孩子一起重新調整生活節奏， 找到短影音與長任務的平衡點。 ** 📌 節目亮點：** ・短影音為什麼讓孩子難以專注 ・大腦多巴胺與注意力的關聯 ・家庭一起練習的專注力重建方法 🎧 收聽後，歡迎在分享出去給更多親師哦！ 也別忘了追蹤「逸帆老師｜不帆心家庭教室」， 一起練習在數位時代，教出專注、穩定又快樂的孩子。 -- Hosting provided by SoundOn
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