EP #7: Mentale Gesundheit ist kein Privatthema – Nathalie Sonntag über Stress, Verantwortung und gesunde Arbeitskultur

Wie viel ist zu viel?
 Jeder dritte Arbeitnehmer lebt mit psychischen Belastungen, jeder Zweite gibt an sich gestresst zu fühlen. Trotz wachsender Awareness bleibt der Alltag für viele ein Drahtseilakt zwischen Leistung, Ansprüchen und Erholung. In dieser Folge spricht Debora Karsch mit Nathalie Sonntag, Psychologin und Master Trainerin bei persolog®, über mentale Gesundheit zwischen Arbeit und Alltag – und darüber, warum Stress längst keine Privatsache mehr ist. Es geht um Warnsignale, um die feine Grenze zwischen förderlichem und schädlichem Stress – und um die Frage, wie wir erkennen, wann unser System kippt. In dieser Episode erfährst du: - woran du erkennst, wenn Belastung zur Überlastung wird – körperlich und emotional - warum moderater Stress uns leistungsfähig macht – und wo die Grenze zur Überforderung liegt - wie unterschiedliche Persönlichkeitstypen (DISG) unter Stress reagieren - wie du deine eigene Anspruchshaltung hinterfragst, um gesunde Balance im Alltag zu finden - und warum Selbstoptimierung oft neuen Druck schafft – vom "Miracle Morning" bis zur perfekten To-Do-Liste. Nathalie Sonntag arbeitet seit vielen Jahren mit dem persolog® Stress-Modell und erklärt, warum moderater Druck uns leistungsfähig hält, aber Überforderung Energie entzieht. Dabei zeigt sie, wie Bewusstsein und Selbstführung wieder Handlungsfähigkeit schaffen – für dich persönlich, für Führung, aber auch für die Unternehmenskultur. Eine Folge für alle, die zwischen Leistung und Erholung neu austarieren wollen, damit der Alltag wieder leichter wird. 🎁 Dein Geschenk 🎁 👉 Hier geht’s zum in der Folge erwähnten persolog® Strategieplaner für Stress und Persönlichkeit. Normalerweise kostet dieser rund 50,-€ – für dich als Hörer, gibt es ihn ausnahmsweise kostenlos: ⁠https://tinyurl.com/Strategieplaner⁠⁠