EP 7｜設了界線，卻開始懷疑自己？——走出討好模式＆建立內在安全感

🎙️EP 7｜設了界線，卻開始懷疑自己？——走出討好模式＆建立內在安全感 你有沒有過這樣的感覺？ 當你終於鼓起勇氣說「不」，守住自己的界線，卻沒有想像中的輕鬆，反而開始反覆懷疑—— 「我是不是太自私了？」「這樣會不會讓人失望？」 在這一集，我們想陪你一起看見： 為什麼當我們開始改變、開始不再討好，內心反而更不安？ 那些糾結、愧疚與反覆思考，其實不是你做錯了， 而是你正在從過去的模式中慢慢走出來。 讓我們一起理解這些內耗從哪裡來，也練習用更溫柔的方式，重新站回自己。 💡 本集內容 為什麼設了界線，反而更難受？ 什麼是內耗？我們為什麼容易陷進去？ 走出內耗的三個關鍵練習 你不是變冷漠，而是在學會不委屈地愛 💬 如果你也正在經歷「設了界線，卻開始懷疑自己」的階段， 請記得——那不是退步，而是改變的過程。 讓我們一起慢慢練習，在關係裡，不再用委屈換取愛。 -- Hosting provided by SoundOn