EPISODE · Aug 19, 2022 · 18 MIN
Ep.70 l 失智的營養補充和運動
from 小紀老師的幸福學 · host 紀惠芳
失智是一種10-15年的退化性疾病, 當身體受傷超過臨界點, 就會開始出現很明顯的症狀. 使用藥物只能一時控制症狀, 若要重拾健康就緒要從腦細胞的修復開始. 所以給予充足的營養是非常重要的. 這時候光靠食物的營養是無法有足夠的補充的, 透過積極的營養補充品才會協助腦細胞修復. 在終結阿茲海默症這本書有特別提到, B群, 維他命C, E, Q10, 白藜蘆醇, 膽鹼, 菸鹼酸…..都是很重要的營養補充. 另外, 運動也是非常重要的, 還有睡眠和紓壓都是很重要的. 小紀老師的幸福學 FB粉專 https://www.facebook.com/jessicanac520 Tiktok https://vt.tiktok.com/ZSeUQEAwQ/ -- Hosting provided by SoundOn
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