Ep. 71. Perguntas que ecoam: Como desligar de uma pessoa que me drena sem sentir culpa?

Desligar de alguém que sofre. Criar distância sem abandonar. Cuidar sem se perder. Há uma linha e ninguém nos ensinou a traçá-la. Esta é a rubrica Perguntas que Ecoam onde, no primeiro episódio de cada mês, respondemos a uma perguntaenviada por ouvintes. Perguntas que não são só de quem as escreveu. A pergunta deste mês: "Como desligar de uma pessoa que está a passar por um momento difícil e que lhe suga toda a energia, sem sentir culpa?" Neste episódio, exploramos o que acontece dentro de nós quando estamos perto de alguém em sofrimento profundo: ocontágio emocional, os limites da empatia, e as estratégias de regulação emocional que fazem a diferença entre estar presente e ficar esgotada.