Ep 71: S'exposer à ses peurs pour faire reculer l'anxiété

Cet épisode est un extrait de notre Programme signature pour faire reculer le stress et l'anxiété.  Le Programme Ici & Maintenant est disponible en tout temps en version autonome. Tu y découvriras les mécanismes à l'oeuvre lorsque tu décides de t'exposer ainsi que les caractéristiques à avoir en tête pour s'exposer de manière plus optimale. On parle aussi du plan d'exposition, outil que l'on utilise avec nos clients ! Il est disponible dans le Programme mais également lorsque tu es en accompagnement individuel et que cela est à propos. -- On te rappelle que si tu as besoin de soutien : Of course, www.cliniqueautrement.com Mais également, 811 option 2 (réseau public) 1-866-APPELLE