Ep. 72 - Migliora il tuo dialogo interiore - Il potere del journaling

Ogni individuo possiede una voce interiore; questa voce interiore spesso è lì a mettere in dubbio, questionare e dibattere i tuoi desideri, le tue aspirazioni e anche il tuo valore, la tua identità e il tuo senso di sé. E' un meccanismo di sopravvivenza ancestrale che in passato ci è servito per tenerci lontani da rischi e pericoli che potevano potenzialmente mettere a repentaglio la nostra vita. Ma ora, quella voce, è spesso una bestia selvaggia che non riusciamo a domare e che spesso ci incoraggia ad allontanarci dalle cose importanti che potremmo realizzare nella nostra vita. Come possiamo quindi prendere una distanza dal nostro critico interiore e gestire questi pattern di pensiero negativo e cambiare il dialogo che abbiamo con noi stesse? Te ne parlo in questo episodio in cui ti presento anche uno degli strumenti più potenti che tu hai a disposizione per lavorarci sopra. 📢ANNUNCIO IMPORTANTE - A grande richiesta, è finalmente disponibile il mio courso di journaling "Healthy Busy Journaling", che non solo ti spiegherà cosa è il journaling e quali tecniche puoi utilizzare per farlo ma anche come farlo diventare un'abitudine e una pratica che riuscirai a portare avanti nel lungo termine per supportare il tuo percorso di crescita, con tanti strumenti pratici che ti guideranno passo passo! Scopri di più qui -> www.healthybusylife.com/journaling Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices