EP 75 - ¿Has tenido una pausa en tu jornada de pérdida de peso u otra área pero quieres volver a retomar? 3 Pasos para volver a tu rutina luego de un retroceso

¡Hola guerrera! Luego de una pausa de 7 semanas estoy de vuelta y me siento feliz! YAYYY! Aunque mis motivos son muy entendibles, no podía esperar para volver a hablarte mediante el micrófono 😍.   Luego de tener a mi bebé hace un mes y medio, muchas fueron las cosas que cambiaron o que tuve que poner en pausa. Algunas de ellas no aceptaba que estuviesen pasando, pero poco a poco he ido adaptándome y haciendo cambios para volver a retomar.   Si estas pasando por un momento en el que también te saliste de una jornada o rutina que estabas implementando por factores ajenos a ti o nisiquiera sabes porqué lo dejaste y quieres retomar, ESTE EPISODIO ES PARA TI 🤩   Hablaremos sobre lo siguiente:  - Estaré dándote una actualización sobre cómo me va luego del posparto y lo que ha cambiado mi vida.  - ¿Cuáles son algunas razones por las cuales dejamos una rutina a un lado si es algo que nos interesa mucho lograr? - ¿Cómo puede afectar el salirte de tu rutina y no darte prioridad en que no bajes de peso o tengas ansiedad por comer? - ¿QUÉ HACER PARA RETOMAR? Espero que este episodio sea de ayuda para ti y no olvides ir a APPLE PODCAST y dejarme un review! Me encantaría saber como este podcast te está ayudando y lo que más te gusta de él 🤩. ¿Todavía no eres parte de mi grupo privado de Facebook? ÚNETE AQUÍ: https://www.facebook.com/groups/1153282438984131   Este es el Instagram de mi entrenadora en caso de que quieras iniciar el programa de ejercicios que yo estoy haciendo posparto: https://www.instagram.com/caitmatheny/   ¡Hasta el próximo episodio!