Ep. 76 - Mindfulness e bem-estar digital

O episódio 76 do podcast Papo no Auge! fala sobre pausas, sobretudo no ritmo frenético no qual vivem muitas pessoas quando o assunto é o uso das tecnologias digitais de informação e comunicação. O digital é importante, sem dúvidas, mas é interessante que nos reconectemos à nossa essência. Equilíbrio. E para falar sobre equilíbrio entre o meio físico e o meio virtual, convidamos a Professora Juliana Didier, mestra em Administração, ex-docente da Universidade Federal de Pernambuco e instrutora de meditação mindfulness pelo instituto canadense Mindfulness without borders, com formação em digital wellbeing (bem-estar digital) pela Universidade de York (Reino Unido). Conversa boa, com excelentes dicas sobre como as pessoas podem se desconectar um pouco da tecnologia e como elas podem se conectar com o mundo real. Ouça. Link para associação ao podcast Papo no Auge! pela plataforma Catarse de financiamento coletivo: https://bit.ly/2WbtZf9