EPISODE · Jan 22, 2024 · 17 MIN
EP.78【科普】《為什麼要睡覺》｜正當化睡懶覺的十萬個理由｜盧佳欣、蔡蕙宇
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📖 【專欄名稱】很專心聊書的圖書館和它的常客們 如果睡眠沒有提供任何關鍵性的重要功能，那就是演化犯下的最大錯誤。 【書名】為什麼要睡覺 📚 【摘要】這是一本睡眠傳教士寫的書，宣傳一份可每二十四小時重新享用、讓我們長保健康的處方，想改變大眾對睡眠的長期忽視。 【各段重點】 因為睡眠有過哪些煩惱呢？ 人類居然能這麼不了解睡眠！ 睡著時的身體在… 成績 vs 沒睡飽 睡眠缺乏成為新文明病？ 與生俱來的生理時鐘 作者 Matthew Walker 💡 【作者】Matthew Walker，熱愛睡覺與傳播睡覺的神經科學家。 【小編閱讀體驗】找到了與父母為了睡覺據理力爭時的秘密武器，從此賴床變得理直氣壯。 【聊書人介紹】佳欣，沒有什麼直得我犧牲睡覺。蕙宇，滿喜歡睡覺的，但不喜歡多夢的睡覺。 【聊到的書】《我想念我自己》、《我們為什麼會覺得累》 -- Hosting provided by SoundOn
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